夏のエアコン乾燥で肌が「インナードライ」に｜ベタつくのに乾く理由と保湿ケア

Q: エアコンの部屋で肌が乾くのを防ぐには？

化粧水で水分を与えたあと、美容液でうるおいを抱え込み、クリームで蓋をするのが基本です。長時間エアコンにあたる日は、特にこの3ステップを意識してください。

6月 14, 2026

NAMA FIJI 編集部｜2026年6月14日

夏に肌がベタつくのに乾くのは、汗や皮脂で表面はうるおって見えても、エアコンの冷房・除湿で角層内部の水分が奪われているからです。この「ベタつくのに乾く」状態がインナードライ（内部乾燥）です。夏のエアコン環境では、皮脂が気になるからと保湿を減らすと、かえって内側の乾きが進みます。対策は、洗いすぎを避け、化粧水で水分を与え、美容液でうるおいを抱え込み、軽い乳液やクリームで“蓋”をすること。本記事では、夏のエアコン乾燥・インナードライに向けた保湿ケアと、海ぶどう（シーグレープ）由来のうるおいケアを整理します。

夏のエアコンで肌が乾くのはなぜ？

「汗をかく夏＝肌は潤っている」ではありません。夏は次の要因が重なり、角層内部の水分が不足しやすくなります。

冷房・除湿：エアコンの効いた室内は空気が乾き、肌から水分が逃げ続けます。オフィスや就寝中など、長時間さらされる場面ほど影響が大きくなります。
汗の蒸発：汗が乾くとき、肌表面の水分も一緒に奪われます。汗をかくほど乾く、という矛盾が起きます。
皮脂の過剰ケア：テカリが気になりあぶらとりや洗顔を増やすと、必要な皮脂まで落としてバリアが乱れ、内側の乾燥を招きます。
強い紫外線：夏の紫外線はうるおいを保つバリア機能を低下させ、乾きやすい肌に傾けます。

表面はベタつくのに内部は水分不足——この状態がインナードライです。仕組みのくわしい解説はゆらぎ肌は「インナードライ」かもしれないをご覧ください。

夏のインナードライ肌：保湿の基本ステップ

ポイントは梅雨と同じく「水分を与える→抱え込む→蓋をする」。夏はベタつきが苦手でも、油分を“薄く軽く”使うことが内側の乾燥を防ぐ近道です。

やさしく洗う：洗顔は1日2回まで。皮脂が気になっても、ぬるま湯でこすらず短時間に。
化粧水で水分を与える：手のひらで包み込むようになじませます。
美容液でうるおいを抱え込む：海ぶどう由来のポリサッカライド（植物性のうるおい成分）が、与えた水分を肌にとどめる役割をサポートします。フェイスセラム（海ぶどうジェル美容液）はこのステップに。さっぱりとしたジェル質感で、夏でも重く感じにくいのが特長です。
軽く“蓋”をする：クリームを薄く伸ばし、うるおいの蒸発を防ぎます。エアコンの効いた室内で過ごす日ほど大切です。フェイスクリームを。
日中はUV対策：夏の強い紫外線にそなえ、日焼け止めを毎日。

夏のインナードライを招く習慣 vs 防ぐ習慣

シーン	やりがちな夏ケア	インナードライを防ぐ夏ケア
テカリ対策	洗顔・あぶらとりを増やす	洗いすぎを避け、保湿で皮脂バランスを整える
保湿	ベタつくのでクリームを省く	クリームを薄く伸ばして“蓋”をする
エアコンの部屋	そのまま長時間過ごす	美容液＋クリームでうるおいを守る
日中	夏でも油断して塗り直さない	UV対策を続け、乾燥を悪化させない

うるおい成分の選び方：海ぶどうとヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、肌の細胞「間」の水分保持にはたらく代表的なうるおい成分です。フィジー・Yasawa諸島に自生する野生海ぶどう（シーグレープ／学名 Caulerpa racemosa）は、植物性のポリサッカライドやミネラル、ビタミンを含み、うるおいを与えながら抱え込むケアに向いています。両者の違いはヒアルロン酸 vs 海ぶどう、成分の科学は海ぶどうスキンケアの保湿メカニズムでくわしく紹介しています。

夏のエアコン乾燥におすすめのケア

NAMA FIJIの海ぶどうケアは、ステップごとに選べます。

フェイスセラム（海ぶどうジェル美容液 30ml）：¥12,800（税込）— うるおいを抱え込むステップに。さっぱりジェル質感で夏向き。
フェイスクリーム（50ml）：¥11,000（税込）— うるおいに“蓋”をするステップに。
保湿デュオ（セラム＋クリーム）：¥18,800（税込） — 単品合計¥23,800より¥5,000お得。夏の重ねづけを、この1セットで。

はじめての方は、クーポンコード WELCOME10 で初回購入が10%OFF（先着100名・お一人様1回）。製品の選び方は海ぶどうスキンケアの選び方、梅雨〜夏の保湿の順番は化粧水だけでは乾く｜正しい保湿の順番、敏感肌・赤みが気になる方は赤ら顔・酒さ傾向の肌のスキンケア選びもご覧ください。

よくある質問

夏でも保湿クリームは必要ですか？

必要です。汗や皮脂で表面はうるおって見えても、エアコンの冷房で内部の水分は奪われます。ベタつきが苦手な方は、クリームを薄く伸ばすと夏でも使いやすくなります。

エアコンの部屋で肌が乾くのを防ぐには？

化粧水で水分を与えたあと、美容液でうるおいを抱え込み、クリームで“蓋”をするのが基本です。長時間エアコンにあたる日は、特にこの3ステップを意識してください。

汗をかく夏は、スキンケアの順番を変えるべきですか？

順番（化粧水→美容液→乳液・クリーム）は変わりません。質感を軽くし、油分を薄く使うことで、夏でもベタつきにくく内側のうるおいを守れます。

海ぶどうの美容液はどのタイミングで使いますか？

洗顔・化粧水のあと、クリームの前にお使いください。うるおいを抱え込むステップに向いており、さっぱりとしたジェル質感で夏でも使いやすい設計です。

敏感肌でも使えますか？

NAMA FIJIの海ぶどうケアはヴィーガン処方・無香料です。心配な方は腕の内側でパッチテストを行い、肌に異常がある場合は皮膚科にご相談ください。

原料は、フィジー・Yasawa諸島の野生海ぶどうを、ソモソモ村の女性たちが手摘みで収穫したもの。養殖ではありません。参考：NAMA FIJI公式、WIPO「From Sea to Skin in Fiji」(2024)。

本記事は一般的なスキンケア情報であり、特定の疾患の診断・治療・予防を目的とするものではありません。肌に異常がある場合は医療機関にご相談ください。

もっと見る: インナードライエアコンスキンケア保湿夏海ぶどう

Journal｜ジャーナルに戻る